감사 비타민Vitamin- Gratitude
사람들이 매일 섭취하는 음식에는 건강 유지에 반드시 필요한 각종 비타민들이 들어 있습니다. 비타민은 몸에 필요한 직접적인 에너지원은 아니지만, 단백질, 지방, 탄수화물 등 3대 영양소가 몸 속에서 정상적으로 작동하도록 돕는 역할을 합니다. 비타민은 크게 지용성과 수용성으로 나뉘는데, 지용성은 비타민 A, D, E, K 그리고 수용성은 비타민 B, C가 있습니다. 비타민 A는 시력 유지에 도움을 주고, 비타민 […]
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